Schlafstörungen

Schlafstörungen sind sehr weit verbreitet und somit sozialmedizinisch und gesellschaftlich sehr relevant. Etwa 20% der Bevölkerung westlicher Industrienationen leiden unter Schlafstörungen. Ist ein erholsamer Schlaf nicht mehr gewährleistet, kann es zu einer Störung der kognitiven Leistungsfähigkeit kommen. Desweiteren kommt es zu hohem Leiden, da die Betroffenen sich nicht mehr in der Lage fühlen, die Anforderungen ihres Alltags zu bewältigen.
Man unterscheidet bei den Schlafstörungen zwischen Dyssomnien und Parasomnien.

Unter Dyssomnien wird das Auftreten von Einschlaf- oder Durchschlafstörungen in Verbindung mit einer erhöhten Müdigkeit am Tage zusammengefasst. Unter Parasomnien werden Störungen gefasst, die beim Erwachen oder dem Wechsel von Schlafstadien auftreten und den Schlaf unterbrechen (z. B. Albträume, Schlafwandeln).
Schlafstörungen können sowohl im Rahmen körperlicher oder psychischer Erkrankungen als auch völlig isoliert auftreten.
Der verhaltenstherapeutische Behandlungsansatz umfasst die Vermittlung von Informationen rund um das Thema Schlaf, die Erarbeitung von Regeln der Schlafhygiene, den Einsatz von Entspannungsverfahren, sowie die Bearbeitung negativer Gedanken, Einstellungen und Erwartungen bzgl. des Schlafs. Zum Bearbeiten hier klicken.

Zurück zu Zwangsstörung                                                                                                                                                    Weiter zu Sucht